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生活不止眼前的枸杞,还有红枣和桂圆!

2019-11-04 09:11:23 分类:保险知识    

  “生活不止眼前的枸杞,还有红枣和桂圆”,冬季时节,泡上一杯热热的茶水,养生暖胃,又能缓解疲劳乏顿。或许你觉得喝枸杞红枣桂圆茶是步入中年危机的表现,但是,寒气入体可不管你是什么年纪,所以冬季保暖养胃至关重要。接下来就让我们看看有哪些既好喝又可以保暖养胃养生饮品。

一、适合冬天饮用的养生茶

1、枸杞红枣茶

  枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳,还具有温暖身体的作用。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效。两者制作成枸杞红枣茶,既可以抵御寒气,也可以滋养心肺、美容养颜。

2、黑豆茶

  黑豆的营养功能十分强大,对于冬季寒冷、腰腿酸痛有很好的缓解作用。但是消化功能较差,所以有尿酸和痛风的人是不适合饮用的。这点一定要注意。

3、银耳茶

  银耳本身是阴阳双补的食材,非常适合在冬天食用。不管老弱病患,还是青壮年和小孩子都可以用来温养身体,尤其适合肺燥咳嗽的人,可以缓解肺痛,治疗气管和支气管炎。

4、参枣茶

  西洋参能益气补血,红枣可以消除体内寒气,两者冲泡成茶,补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。非常适合冬季饮用。


图片来源:摄图网

二、适合冬天食用的食材

1、羊肉

  在冬季,人体容易出现手足冰冷,气血循环不畅的情况。泵羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。

2、红薯

  冬季红薯养胃,可以用红薯搭配大米熬制成粥,有健脾养胃、抗癌的功效。蒸红薯是更健康的选择,不仅能减少营养的流失,还能减少因烤制而生成的有害物质。

3、白萝卜

  白萝卜在中国民间有“小人参(人参食品)”之美称,冬季人们为抵御寒冷,往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。搭配凉性的萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。

  冬季寒气十足,如果不做好保暖措施,极易寒气入体,因此大家一定要做好保暖准备,以上列出的这些食物简单易做,并且也可以保暖养胃,简直是一举两得。


图片来源:摄图网

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